IronDietZone
Dr.ssa Annalaura Magnani
01 Nov
2012

Regole per uno stile di vita al "bellessere"

  • No a cibi conservati o comunque ricchi di conservanti o additivi
  • No a zuccheri raffinati
  • No all'abuso di sale
  • No al fumo
  • No a vestiti o abiti troppo attillati
  • Evitare di accavallare le gambe
  • Si a prodotti genuini e freschi, se possibile non particolarmente elaborati
  • Si a 7 porzioni al giorno di frutta e verdura
  • Si ad almeno 2 litri di acqua al giorno con residuo fisso basso
  • Si ai cereali integrali
  • Si ai legumi
  • Si ad alzarsi dalla sedia almeno ogni venti minuti per fare due passi
  • Si a creme specifiche
  • Inoltre, limitare il consumo di alcol
  • Una ricetta semplice e veloce per fabbricarsi in casa un trattamento di bellezza per contrastare gli inestetismi della cellulite:

    Versate 1kg di sale grosso iodato nella vasca da bagno. Aggiungete acqua a sufficienza, a temperatura massima di 38 e immergersi per circa 15 minuti.